Хотите чувствовать себя на 10 лет моложе? Начинайте каждое утро правильно! ?

Думаете, пенсия — время сидеть у телевизора? А вот и нет! Самое время наполнить жизнь энергией, и лучший помощник здесь — простая утренняя гимнастика.  
✨ Зачем она нужна?
— Чтобы колени не скрипели, а спина не болела.
— Чтобы уверенно держать равновесие и забыть о страхе упасть.
— Чтобы хватало сил на долгие прогулки, дачу и игры с внуками.
 Регулярная зарядка улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и сохраняет драгоценную самостоятельность в быту. Всего 10–15 минут в день — и тело отвечает легкостью, а настроение заметно улучшается.
 Социальные работники отделений социального обслуживания на дому № 1 и № 3  Исилькульского комплексного центра подготовили понятные брошюры с комплексом безопасных упражнений специально для занятий дома. Никакого сложного инвентюра, только бережная нагрузка! 
Подарите себе радость свободного движения!